קורס מדריכי ריצה בקמפוס שיאים

קורס מדריכי ריצה בקמפוס שיאים

מדינה במרתון

ללא ספק, הישראלים אוהבים לרוץ. בעיני רבים נחשבת הריצה לפעילות גופנית זמינה מאוד, שאינה מצריכה בקיאות מסוימת ואינה כרוכה בהוצאות מיותרות על ציוד נלווה. שהרי, כדי להתחיל להתאמן בריצה, כל מה שצריך לעשות הוא לנעול נעליים נוחות ולצאת לדרך...  אך אנשים המבקשים לעסוק בספורט הנפלא הזה קצת יותר ברצינות, מגלים מהר מאוד שיש לא מעט דברים שחשוב לדעת, כמו איך לבנות תכנית אימונים, מתי לבצע מתיחות ואימוני כוח וכיצד לבחור תוספי תזונה. בקמפוס שיאים מציעים קורסי ספורט בהדרכתם של אצנים מומחים, המלווים את הבוגרים גם לאחר סיום הלימודים.

תכנית הלימודים

הקורס להכשרת מדריכי ריצה בקמפוס ברושים נועד להכשיר מאמנים לאוכלוסיות יעד שונות, החל מאצנים מתחילים וכלה בספורטאים מקצועיים. במהלכו ילמדו המשתתפים כיצד להרכיב תכניות אימונים שונות ואיך להכין רצים לקראת תחרויות ומרתונים. הם ילמדו אודות שיטות שונות לאימון ויכירו את ההיבטים מרכזיים בפסיכולוגיה של הספורט ויפתחו בקיאות באביזרי ריצה מקצועיים, בהנעלה, בביגוד ובתוספי תזונה. במקביל, יתנסו המשתתפים באימוני ריצה מגוונים ובהם עליות, אינטרוולים, מדרגות ואימונים בשטחים משתנים, כאשר הדגש הוא על מיומנות בהעברה של סוגי האימונים השונים, הן לרצים בודדים והן לקבוצות.

מתכונת הלימוד

הקורס להכשרת מדריכי ריצה בקמפוס שיאים מתפרש על פני 17 מפגשים שבועיים וכולל בסך הכל כ - 70 שעות לימוד אקדמיות. שיעורי התכנית בנויים כך שכל מפגש משלב בין חלק עיוני לבין פרק מעשי, כאשר עיקר הדגש מושם על האחרון. הקורס אינו כולל מבחן עיוני ותחת זאת, הנבחנים מוערכים על פי בנייה מעשית של תכניות אימונים לקהלים שונים. משתתפים שיהיו מעוניינים בכך, יוכלו להעמיק את הכשרתם בהתמחות מעשית במסגרת קבוצת ריצה. בתום הקורס, הם יהיו זכאים לליווי של המנחים ולסיוע במציאת עבודה בתחום, או בהקמת קבוצה משלהם.

נושאי הלימוד

סגל הוראה

את הקורס להכשרת מדריכי ריצה בקמפוס שיאים מובילים שני ספורטאים וותיקים: הראשונה היא מדריכת טריאתלון ומאמנת ריצה, בעלת תואר שני בהנדסת חשמל, שזכתה בעברה במספר תארים מכובדים בתחום הריצה - אלופת ישראל בדואתלון, סגנית אלופה בריצות "ספירנט", מקום ראשון בדירוג הכללי בטריאתלון ועוד. השני הוא אתלט בעל וותק של עשרות תחרויות ומרתונים, הנחשב לאחד מבכירי הרצים בארץ. הוא בעל תואר בוגר במדעי הספורט, מדריך כדוריד ומרצה בקורסים בתחום האירובי.

תנאי קבלה

הקורס מתאים במיוחד לסטודנטים ולאנשים בעלי תעודות מקצועיות בתחום הספורט, למאמנים ולמדריכים, אך הקבלה אליו אפשרית עבור כלל קהילת העוסקים בריצה.

תעודה

לבוגרים המסיימים את הקורס תוענק דיפלומה מטעם קמפוס שיאים - "מאמן ריצות ארוכות בספורט העממי". חשוב לציין כי בוגרים המבקשים לעבוד כמאמני ריצה נדרשים להציג תעודת בוגר קורס עזרה ראשונה לצד תעודת המאמן.